Його мета — нагадати, наскільки важливо дбати про свій внутрішній стан.
Ментальне здоров’я впливає на щоденне життя: якість сну, здатність концентруватися, працювати, навчатися, витримувати навантаження та підтримувати стосунки з близькими. В умовах війни цей ресурс виснажується значно швидше, а потреба в допомозі лише зростає.
З нагоди Місяця обізнаності про ментальне здоров’я в Україні розпочалася комунікаційна хвиля «Ти як? Дізнавайся. Піклуйся. Звертайся». Вона є частиною Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? — ініціативи першої леді Олени Зеленської, що впроваджується за експертної підтримки ВООЗ.
У сучасних умовах важливо пам’ятати: піклуватися про свій психологічний стан — так само необхідно, як і про фізичне здоров’я.
🔹 Звертайте увагу на свої емоції;
🔹 Давайте собі час на відпочинок;
🔹 Підтримуйте близьких;
🔹Не соромтеся звертатися по допомогу до фахівців.
Підтримка фахівця допомагає краще зрозуміти свій психоемоційний стан, впоратися з труднощами та не залишатися з цим наодинці. Якщо відчуваєте, що потрібна допомога — зверніться до лікаря.
Це правильний крок.
ℹ️ Більше порад про способи самодопомоги і місця, де можна отримати підтримку, — на сайті програми «Ти як?» howareu.com