Його мета — нагадати, наскільки важливо дбати про свій внутрішній стан. Ментальне здоров’я впливає на щоденне життя: якість сну, здатність концентруватися, працювати, навчатися, витримувати навантаження та підтримувати стосунки з близькими. В умовах війни цей ресурс виснажується значно швидше, а потреба […]
Емоційне вигорання
У сучасному світі ми часто стикаємося з емоційним вигоранням. Що це за стан? Емоційне вигорання — це стан фізичного, психічного та емоційного виснаження, спричинений хронічним стресом. Найчастіше – це професійне вигорання, що стало поширеною проблемою, яка впливає на фізичний, емоційний […]
Стрес та тривога
Усі ми іноді можемо відчувати тривогу, стрес або пригнічення. Це нормально. Але якщо стан погіршується або впливає на повсякденне життя, це може означати, що наше ментальне здоров’я потребує більшої уваги. Буває не просто визначити, чи варто починати розмову про ймовірні […]
Створення нової інфраструктури — Центрів ментального здоров’я (ЦМЗ)
Повномасштабна війна вплинула на психічне здоров’я українців. Відповіддю на цю кризу стало створення нової інфраструктури — Центрів ментального здоров’я (ЦМЗ), які вже працюють по всій країні. Вони стали логічним продовженням і розвитком системи психосоціальної підтримки, доступної на первинному рівні та […]
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?»
З метою підвищення обізнаності громадян про важливість ментального здоров’я та надання дієвих інструментів для психологічної підтримки, Координаційний центр з психічного здоров’я Кабінету Міністрів України, який координує реалізацію Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», розробив новий інформаційний банер. Цей банер містить […]
Місяць обізнаності про ментальне здоровʼя
Місяць обізнаності про ментальне здоровʼя започаткований у США 1949 року. Цьогоріч в Україні він проходить під закликом віднайти свої сенси — у часи випробувань вони працюють як внутрішні опори: «Ти як? Сенси поряд. Віднайди свої на платформі howareu.com». Центр громадського […]
Всесвітній день психічного здоров’я
Сьогодні, у Всесвітній день психічного здоров’я, ми хочемо сказати кожному: ви не самі. Кожен із нас заслуговує на любов і турботу про свій психічний стан. Стрес, тривога, невпевненість — це відчуття, знайомі багатьом, особливо в цей непростий час. Але навіть […]
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?»
Наше ментальне здоров’я невидиме, але потребує такої ж підтримки, що й фізичне: лікування болю, терапії розладів. Увесь рік безліч державних служб, ГО, українських і закордонних фахівців працюють над Всеукраїнською програмою ментального здоров’я «Ти як?», щоб у психіки українців була найкраща […]
День ментального здоров’я
Щорічно 10 жовтня у всьому світі відзначається День ментального здоров’я. Проте Запитуйте себе щодня “Ти як?” – не лише . Прислухатися до себе і розуміти свій стан важливо. Адже постійна роздратованість, пригнічений настрій, тривожність, порушення сну, тривала депресія впливають і […]